Saltex -blogi: Kun kuplahalli vaihtuu ulkokenttään
Monelle Suomessa ulkolajeja harrastavalle on väkisinkin tullut tutuksi talviaikana sisätiloissa treenaaminen. Neljän vuodenajan maamme tarjoaa parhaat mahdollisuudet talvilajien harrastamiseen, mutta muita lajeja harrastavien on viimeistään lumipeitteen laskeutuessa siirryttävä sisätiloihin treenaamaan.
Huippuolosuhteita sisäharjoitteluun tarjoavia urheilupaikkoja onkin Suomessa, etenkin pääkaupunkiseudulla, nykyään varsin laaja valikoima. Harrastajien suuren määrän vuoksi vuorot täyttyvät pikaisesti ja moninaisen lajikirjon edustajat valtaavat harjoituspaikat illan pikkutunneille saakka.
Palloiluhallin seinät talviaikaan suojaavat toisistaan mittaa ottavia urheilijoita paukkupakkasilta ja viimalta. Mikään ei silti voita sitä tunnetta, kun kevätauringon ensisäteiden lämmittäessä pääset ottamaan ensimmäiset juoksuaskeleet raikkaassa ulkoilmassa pitkin vastahoidettua kenttää. Allekirjoittanut on tähän mennessä treenannut alkukautensa erilaisilla tekonurmikentillä. Kokemusta luonnonnurmikentillä ei ole, mutta tähän mennessä tekonurmi on tarjonnut varsin miellyttävät olosuhteet harjoitteluun – vaikkakin nappikset ja kypärä saadaankin ravistella tyhjäksi tekonurmen täyteaineesta aina treenin päätteeksi.
Kuntosalitreenin vastapainoksi ja juoksumatolla kirmaamisen sijaan kannattaakin tässä vaiheessa vuotta siirtää treenit lähiliikuntapaikoille ja pururadoille. Esimerkiksi kehonpainoharjoittelu ulkona on hyvää vaihtelua jo vakiintuneelle salitreenille. Pururata puolestaan tarjoaa mahdollisuuksia perusmuotoiseen juoksuun ja lenkkeilyyn, sekä vaikka erilaisille intervalliharjoitteille. Ulkona tehdyn treenin lomassa voit nauttia hienoista maisemista ja seurata näin keväisin luonnon kukkaan puhkeamista.
Olet sitten joukkueurheilija, salitreenaaja tai kuntoliikkuja, kannattaa tässä vaiheessa kevättä viedä treenit raikkaaseen ulkoilmaan!
Kirjoittaja pelaa 1. divisioonassa amerikkalaista jalkapalloa ja odottaa kauden alkua innokkaasti. Nykyään Kalle työskentelee Unisportilla sisäliikunnan myyntipäällikkönä.
